Сидячий образ жизни

Сообщение **Snezhi** » 28 мар 2009, 13:40

Всем известо как вреден сидячий образ жизни, особенно для мужчины. Но у меня работа связана с постоянным сидением, и соответсвенно вот в чем вопрос: как минимизировать вред сидения, если нельзя отказаться от него совсем?

Может какие-то упражнения, или периодические перерывы в работе? Может специальные стулья? Посоветуйте, пожалуйста.

Все, что Вы перечислили, регулярно, часто и как можно больше. Стулья можно не менять.

Сообщение **Snezhi** » 28 мар 2009, 23:46

Спасибо!

Сообщение **irusik** » 01 апр 2009, 09:46

если работаете дома, купите хорошее кресло

Сообщение **Snezhi** » 01 апр 2009, 18:15

irusik:если работаете дома, купите хорошее кресло

Как понять, что кресло хорошее?

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

zerkalnaya:Попробуйте разнообразить этот образ жизни. Больше ходите пешком, если есть возможность, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Дома, смотря телевизор или разговаривая по телефону, не сидите, а ходите. Паркуйте машину дальше от входа, будь то магазин или работа. Чтобы была возможность пройтись пешком.

Спасибо, ценные идеи почерпнул.

Сообщение **ylifa** » 07 апр 2009, 16:07

Можете еще по вечерам пробежки совершать.

Сидячий образ жизни

Быстрый ответ