не знаю что делать

[дмитрий1]

Здравствуйте Ирина! Мне 39 лет.По жизни всегда чувствовал себя неуверенно.Не мог никогда сразу принять какое то решение.Очень часто совершаю необдуманные поступки, о которых потом очень переживаю.У меня иногда такое впечатление,что это не я принимаю эти решения.Не знаю как мне стать более уверенным в себе.Возраст вроде бы обязывает,но мне кажется моё поведение ему не соответствует.Подскажите как быть

[Ирина Двоеглазова]

Здравствуйте,Дмитрий1.

Чувство уверенности возникает у человека естественным путем, когда он обладает какой-либо информацией (способностью,умением,навыком и т.д.) и способен ею распоряжаться по своему усмотрению. Например, у человека есть способность научиться водить автомобиль, но пока он не освоит информацию о теории вождения, правилах дорожного движения, не получит навыки вождения с инструктором - у него НЕ будет уверенности в том, что он умеет водить автомобиль! Потому что для возникновения этого чувства нужно "освоенное пространство": когда человек прошел курсы вождения, выучил правила, развил навыки вождения, освоил свои первые маршруты от работы до дома и обратно, - ЧУВСТВО УВЕРЕННОСТИ, в том что он умеет водить автомобиль, появляется само собой!

Поэтому, когда Вы пишите, что не уверены в себе "по жизни", речь идет только о том, что вы недостаточно изучили самого себя и себя в этой жизни (внутри и снаружи): что для Вас хорошо, а что плохо, что нравиится, а что нет и т.д. , не ориентируетесь в своих чувствах и эмоциях, не определили какие идеи являются действительно Вашими, а какие переняли от родителей или авторитетных людей и т.д.
Такое встречается довольно часто, когда в детстве ребенку не дают самостоятельно принимать решения ( на своем детском уровне), а все решает, например, мама: что ребенок будет кушать, что одевать, ( не оставляя выбора), с кем дружить, чем заниматься и т.д. Например, не любит ребенок музыку,а любит спорт, но под давлением родителей ходит в музыкальную школу, а не в спортивную секцию...
Тогда у человека рвется и не выстраивается связь со своими собственными потребностями, и остается только одно желание соответствовать требованиям и ожиданиям родителя (авторитета, в дальнейшем других значимых людей). В этой ситуации невозможно быть уверенным в себе, потому что находишся в полной зависимости от оценки окружающих людей. Как быть уверенным получишь ты сегодня 5, или оценщик будет не в духе и поставит 2 балла?
А своих собственных точек опоры не выстроено....

Что в этом случает делать? - идти в личное психологическое консультирование и начинать изучать самого себя, выстраивать свои внутренние точки, которые будут опорой для уверенности в себе!!!