умирают близкие люди

Здравствуйте. За последние 10 месяцев потеряла близких людей, всех неожиданно и по-разному. Сначала убили троюродного брата хулиганы ни за что (очень добрый, умный, были в хороших отношениях, а после его смерти узнала,что он даже думал о том, чтобы на мне жениться).Потом-самоубийство двоюродного брата (с ним, дядей и тётей жила в одной квартире 7 лет, до самой его смерти, всегда была для него маленькой сестрёнкой). Делала ему искусственное дыхание, но было поздно, виновата, что с предсвадебными хлопотами не уделяла ему внимания, не замечала, как ему плохо.)Не выдержав его смерти, умерла бабушка, очень по ней скучаю. Недавно неожиданно, при странных обстоятельствах умер родной дядя (сердце). Ещё одна бабушка в больнице. Всё понимаю, стараюсь держать себя в руках, но... Тревожные сны. Непонятные страхи из-за каждой мелочи. Слёзы тайком от всех. Дела валятся из рук. Болезни одна за другой. Все, кто меня знал раньше, говорят, что очень изменилась, стала слишком серьёзной, боязливой. Ухудшилась память, внимание,что непозволительно-закончила интернатуру, учусь в ординатуре. Недавно попала под машину. Всё время жду от жизни плохого, разучилась радоваться. Очень боюсь за жизнь мужа, родителей, друзей. Помогите вернуться к нормальной жизни, пожалуйста.

Здравствуйте,лиарка .
В Вашей жизни сейчас очень тяжелый этап и Вам дейсвительно нужно его пережить.
Важно понять, что винить себя в самоубийстве брата - это очень самонадеянная позиция, в которой очень мало уважения к решению брата уйти из жизни. Это он решил уйти сам, и такой поступок тоже требует уважения.
Во вторых, самое правильное в данной ситуации - это активно оплакивать свох ушедших родственникой и активно горевать в течении 1 года после их смерти. Психика устроена так, что горе надо оплакивать и делать это с уважением к собственным чувствам. К какой религии Вы принадлежите или принадлежали ваши родственники? Очень важно выполнить все ритуалы по поводу смерти близких,которые Вам известны. Это поможет быстрее проживать горе и отпускать умерших.
То, что Вы плачите тайком от всех- лишает Вас возможности получать поддержку от близких людей и заставляет вашу психику все сдерживать в себе, отчего энергия горя направленная внутрь,начинает разрушать Вашу жизнь и Вы сами начинаете уходить вслед за родственниками. Используйте любую возможность говорить о своем горе,скорби,переживаниях, о том как Вы скучаете , чего боитесь... Можно также рисовать рисунки и посвящать их памяти ушедших родственников. Главное выпускать переживания наружу, и держаться за жизнь!
Обязательно начните пить витамины,Бады для поддержания нервной системы. Формат этого сайта не позволяет назначения медикаментов, но я Вам очень рекомендую сходить к невропатологу, чтобы выписал Вам витамины и поддерживающие внимание и память средства. Потому что, когда стресс длится как в Вашем случае в течении года, наступает истощение не только психических,но и физических ресурсов организма если Вы хотите остаться ЖИТЬ, то ВАЖНО сознательно заботиться о своем теле и о пополнении ресурсов. Также полезны все водные процедуры.

Если вы живете в Питере, обязательно приходите на Расстановки по Хеллингеру 26 октября., если нет - поищите у себя в регионе специалистов,которые работают в этом методе.

Здравствуйте. Спасибо, что ответили. Пытаюсь следовать Вашим советам. Лекарственные препараты, БАДы пью уже 5 месяцев (моя специальность-невролог).Вы советовали рисовать, но этого совсем не умею, пишу стихи, правда, никому не читаю. Поговорила о своих переживаниях с подругой, мужем (с другими родственниками не могу, боюсь напоминать). Подруга не знает, что посоветовать. Муж говорит, что не надо "так зацикливаться, уходить по капле за теми, кого уже нет", он у меня хороший, хочет отвлечь, зовёт в кино, кафе, в гости к друзьям, только никуда не хочется. Купила книги по неврологии, которые давно хотела приобрести, стала читать-всё понятно, но ничего не запоминается. Пришла в ужас-как буду работать, учиться. Стало стыдно-в конце концов, в 26 лет человек должен уметь брать себя в руки. Попыталась не обращать внимания на очередной нехороший сон. Обещала мужу пойти сегодня в кино, потом погулять по ночному городу, как раньше. И что? Несколько часов назад звонил отец-умерла т. Маша. Внутри всё оборвалось. Молодая, очень весёлая, оптимистка, жить бы ещё и жить. Хочется плакать, но не хочу расстраивать мужа. Сбылся сон, в который так не хотелось верить. Все попытки вернуться к прежней жизни оказались напрасными. Болит голова, сердце, все мысли заняли 3 вопроса-что происходит, сколько можно и самый страшный-кто следующий?

Здравствуйте,лиарка.

Что происходит? - это хороший вопрос. Он позволяет занятся исследованием ситуации, причин смерти родственников, есть ли какие-то взаимосвязи между их смертями, может быть это кому-то выгодно или это результат каких-то прошлых событий ( травм,болезней, Чернобыля,вредных условий труда, семейного алкоголизма, войны и т.д.)?
Попробуйте спокойно разобраться в чем истинная причина такой череды смертей. Они связаны между собой или каждый умирает по своему собственному поводу? Пора уже внести ясность в эту ситуацию, потому что складывается впечатление, что Вы вместе с родными храните какую-то ужасную тайну, и лучше умрете, чем пустите в нее свет и ясность.

Сколько можно? - тоже хороший вопрос. Все мы смертны и для каждого наступает свой последний час. Это правда. Вспомните всех своих живых родственников, и решите Вы хотите их пережить или для Вас лучше уйти раньше кого-то? Может быть вам хотелось бы с кем-то из них поговорить или улучшить отношения?
Постарайтесь внести в тему смерти как можно больше осмысленности.
Когда и где в природе встречается процессы умирания и для чего они нужны?
Что, по Вашему, происходит с душой человека после смерти?
Верите ил вы в Бога (Высшие силы)?
В чем смысл Вашей жизни?
Если бы Вам сказали, что вы умрете через 1 год (через 1 месяц, завтра)- как бы это повлияло на Вашу жизнь?

Кто следующий? - хороший вопрос. У Вас есть какие-то предположения и чем они обоснованны?

Вы пишете,что не умеете рисовать... А я не предлагала Вам рисовать шедевры и выставлять их в картинной галерее. Если у Вас есть пальцы на руках и вы можете держать в них карандаши, то Вы можете использовать эти способности для того, чтобы через разные цвета выплескивать на бумагу свои чувства.

"Подруга не знает что посоветовать"... - зачем ждете советов?- важен сам факт проговаривания своих страхов и переживаний и получение эмоциональной поддержки. И ВСЕ!! БЕЗ СОВЕТОВ!
Хорошая книга "Империя Ангелов" -художественная, автор Вербер, будет Вам полезна.
Если не получается самостоятельно выйти из этого кризиса,необходима личная консультация.

умирают близкие люди

Быстрый ответ