Окорбления со стороны друзей

[loldon]

Доброго времени суток!
В последнее время я не проводить время с моими друзьями. Я очень часто слышу от них подколки и шутки надо мной. Мне это уже надоело. Мне 19 лет, сам по себе я не конфликтный, интеллигентный и творческий человек. В школе меня не признавали и было всего 2 друга с класса. С кем я и учился. Но времена меняются, я пошел в ВУЗ и там тоже меня не уважают мои однокурсники. Конечно мне есть с кем там общаться, но оскорбления со стороны остальных продолжаются.
Сейчас столкнулся с такой проблемой, что когда я с друзьями со двора гуляю на улице в свой адрес я частеньку слышу какие то сравнения с кем либо (что я такой сикой), плоские шутки, берут на понт, проводят примеры или недостоверные факты. Один из примеров: "Джони, ты пойдешь гулять? Ну и говно!" тогда я отказался или когда гуляем и идет о чем то речь, я в нее подключаюсь и тоже обсуждаю в ответ на что я слышу оскорбления или подколку в виде: "А ты че там мычишь?" или "Да ты вообще тряпка" - если шло обсуждение кого-то. Друг над другом они там не позволяют. Я думаю, что я для них посмешище и нужен из за моей полезности. Я хорошо разбираюсь в ПО и Железе - с детства это мое хобби которое перерасло в изучение языков программирования и по всем вопросам они обращаются ко мне. Даже если что-то не связанно с ИТ, то опять же идут ко мне, если кого то срочно выручать, то Я, сфотографировать и обработать в фотошопе - я, сходить за компанию в отдаленное место - зовут меня. Сам по себе я не глупый. Даже мудро отношусь к различным ситуациям. Но почему же ко мне так плохо относятся? Что мне делать?

[Рута]

Здравствуйте, loldon. Искренне вам сочувствую! У меня ситуация подобная вашей. Я о ней уже рассказывала в теме "В ШКОЛУ НЕ ПОЙДУ". Сначала меня не принимали одноклассники в школе, за то, что "чужая", теперь не принимают однокурсники в институте, за то, что не хожу вместе с ними пьянствовать - "не компанейская". Спасает то, что группа у нас сама по себе не очень дружная, не сплоченная, каждый зачастую на своей волне и они не могут сплотиться против кого-то одного.
Я только одного не пойму, как вы можете называть людей, которые к вам так по хамски относятся ДРУЗЬЯМИ, да еще и помогать им?!
На мой взгляд: не нравится тебе человек - не общайся с ним, держись по дальше. Обратился за помощью - напомни про его хамское отношение к тебе. Конечно, это вызовет конфликт (сама ненавижу с кем-то ругаться!) зато внесет ясность в отношения и это будет справедливо. Не хочешь конфликта - вежливо откажи ему в помощи раз-другой, придумай что-нибудь, например:"Комп сломался, пока не переустановлю, не заработает". Глядишь, недоброжелатель и отстанет.

Не знаю, насколько правильны мои советы, просто такое поведение иногда выручало меня. Самой хотелось бы услышать рекомендации психолога, как разумно поступать в таких ситуациях.

[Ирина Двоеглазова]

Здравствуйте,loldon.
Действительно подростковый возраст и ранняя юность один из самых трудных периодов в жизни каждого человека и один из самых жестоких при общении в подростковой среде, особенно среди юношей. На самом деле, из того, что Вы описали, вы находитесь в обычной молодежной среде, где приняты "подколки и шутки" на грани приличия и оскорбления и это особенности субкультуры молодежной среды, такие "проверки на вшивость" провоцирование на проявление агрессии и силы. Но вот вы с "интеллигентностью" выделяетесь из этой субкультуры. Хотя в этих "подколках" есть полезная составляющая для Вашей будущей жизни, например Вы или научитесь "держать удар" и отвечать соответственно ситуации и перестанете "прятаться за благовоспитанностью" или станете менее восприимчивым к этим подколкам. И еще, я думаю, что к тому, к кому действительно "плохо относятся" не обращаются за помощью, не зовут гулять, и вообще игнорируют. И как мне видится, вы языки програмиррования выучили, это здорово, но вот язык общения в "молодежной среде" не освоили, из-за этого возникает непонимание. Есть хороший фильм "Гран Торино", обязательно посмотрите и обратите внимание на то, как главный герой учит своего юного друга общаться "по-мужски".
И для Вас будет полезно научиться ругаться и выражать свой гнев.

[Ньёрд]

Здравствуйте. Научиться ругаться?! Это возможно?!
Вот у меня при конфликтной ситуации, как только слышу что-то негативное в свой адрес, голову и спину будто ошпаривают кипятком, все в голове перемешивается, не могу подобрать нужных слов для ответа. Охватывает такой страх и обида! Обида за себя и страх в свою очередь обидеть человека (чем-то мне это обернется?). Потом долго не могу отделаться от негативных воспоминаний, снова и снова прокручиваю в голове ситуацию, корю себя, за то, что не смогла достойно ответить обидчику, тяжело все это переживаю.
Вот если бы научиться преодолевать такое состояние!

[Ирина Двоеглазова]

Здравствуйте,Ньёрд.
Подбное состояние - обида, страх, телесные реакции (чувство ошпаривания кипятком) скорее всего связаны с психологическими травмими детского возраста, когда ребенку не разрешают проявлять недовольсто, злость и т.д. ,когда за неугодные взрослым проявление чувств, ребенка наказывают или пугают наказанием. Такое состояние исцеляется в процессе психологических консультаций.
Самостоятельно, вы можете заранее продумать, прописать и выучить фразы, которыми Вам будет комфортно ответить на "негатив в свой адрес", и далее говорить эти фразы в соответствующих ситуациях.
Жизни без конфликтных ситуаций не бывает, и Вы можете описать наиболее типичные для Вас ситуации, когда Вы не находите слов, спокойно обдумать свое состояние и реакции, и продумать набор фраз для ответов.

Можете написать их в этот форум, получить рекомендации от меня или отзывы других посетителей.

[Ньёрд]

Здравствуйте, Ирина! Вы точно сказали - мне никогда не разрешали проявлять негативные эмоции. За это меня серьёзно отчитывали, всячески пугали, потом устраивали байкот - целый день или пол дня со мной никто не разговаривал. Я - человек впечатлительный. Для меня это было очень страшно. Потом следовало снова чтение нотаций. Мне запрещали даже плакать! Говорили: "Плакать унизительно, терпи". Ну вот и дотерпелась...
Очень рада, что моя проблема решаема! Будет возможность - обязательно схожу на консультацию к психологу. Хотелось бы конечно попасть к вам, но я, к сожалению, живу далеко от Санкт-Петербурга.
Продумать набор фраз для типичных ситуаций я пыталась. Но в нужный момент все они либо вылетают из головы, либо я просто боюсь их произнести и "попасть в немилость".
Можно попробовать еще раз на этом форуме. Для этого надо создавать отдельную тему, чтобы не засорять эту, да?

[Ирина Двоеглазова]

Здравствуйте,Ньерд.
Хорошо, что Вы осознали причину своего состояния и своих реакций. И тогда, в детстве, будучи ребенком, вы приняли для себя решение молчать и скрывать свои чувства, и тогда это решение служило выживанию и значит было верным. Но сейчас Вы стали взрослой и ваше выживание больше не зависит от ваших родителей,в том случае если Вы научились сами зарабатывать на еду. И значит Вы можете осуществить "перерешение",т.е. принять другое решение относительно выражения своих чувств. Это просто, Вы говорите себе:
Теперь я позволяю себе:
жить,
быть собой,
переживать свои чувства,
искренне проявлять свои чувства,
заботиться о себе,
чувствовать себя хорошо в отношении себя-других-мира,
чувствовать себя в безопасности:полностью доверять себе и определять свою степень доверия другим.

Можете этот текст написать себе туда,где Вы будете с ним контактировать. И вообще читайте его 3 раза в день, в течении 1 месяца. И отслеживайте, что с Вами будет происходить.

[Ньёрд]

Здравствуйте, Ирина. Спасибо за совет. Правда, говоря о самостоятельности, в данный момент на хлеб я сама не зарабатываю - временно не работаю, сижу на шее у родителей, как говорится. Хотя, и когда работала, мое поведение в конфликтных ситуациях не менялось.
Обязательно буду читать заданный текст! Начну сегодня же!

[Ньёрд]

Так, читаю текст регулярно уже шестой день.
Позавчера услышала в свой адрес довольно нелестный отзыв от одного знакомого. В первый момент голову снова обдало жаром, сердце заколотилось, но знаете, слова для ответа как-то сразу пришли на ум, сами собой (не знаю правда на сколько они были правильные). Ответила спокойно и уверенно. Правда потом еще пол дня думала об этой ситуации, прокручивала её в уме, поворачивала так и эдак, как бы продолжая разговор с обидчиком. Но все же, это было уже не так, как раньше, тогда меня душили слезы обиды, пару дней не могла без отвращения смотреть на еду. А сейчас довольно быстро успокоилась.
Видимо, ваши рекомендации помогают!

[Ирина Двоеглазова]

Молодец,продолжайте работать - читать!

[Ньёрд]

Продолжаю.
Но иногда текста не оказвывается под рукой, а я уже выучила его наизусть. Если просто проговаривать его про себя эффект будет такой же? Или надо непременно читать его?

[Ирина Двоеглазова]

Можете его петь и подтанцовывать, придумав на каждую фразу свое движение, Так будет еще эффективней.

[Ньёрд]

Придумала движения на каждую фразу, выполняю их мысленно.
Я читаю текст уже месяц, за это время стала более уверенной в себе, находчивой, за словами теперь в карман не лезу. Спасибо вам огромное за помощь!
Подскажите, что нужно делать, чтобы сохранить полученный эффект.

[Ирина Двоеглазова]

Продолжайте, делать то, что делаете. Для закрепление эффекта придуманные движения, проделывайте каждый день не мысленно, а телом. Можете это делать утром вместо "утренней зарядки" повторять фразы и делть движение, так чтобы это доставляло Вам удовольствие.