Как научиться острить и шутить

[Zima]

Прошу дать совет, как можно научиться острить и быть весёлой в компании. Мне 17. Моя проблема в том, что с детства я не умею общаться, практически во всех коллективах (вроде лагеря, школьного класса) меня не принимают. Всегда находятся какие-то определенные люди пытающиеся меня как то подколоть, публично унизить. А я не знаю, что ответить в таких случаях, только лишь тихий лепет. Таким образом коллектив постепенно меня как бы отвергает. И я остаюсь совсем одна, а в таком случае унизить становится еще проще. Часто меня это сильно "берет за душу" (по своему темпераменту я больше склоняюсь к меланхоликам). И даже если я нахожу знакомых, не отвергающих меня, это меня не спасает (я не из общительных и это убивает меня изнутри - сложно быть всегда одной.), но и среди них не могу раскрыться, хотя стараюсь, в основном я также замкнута, не веселая, не знаю о чем поговорить, не могу как то пошутить (я далеко не быстро соображаю), бывает что придет в голову, да поздно уже. Так и хожу за знакомыми как тень.
Очень хочу научиться общаться избавиться от этих проблем. Это мешает мне жить. Например такое отношение одноклассников мешает учиться, очень неприятно слышать свою фамилию, мат и громкий хохот на весь класс, а на данный момент смысла перейти в другую школу нет уже в 11 классе учусь. А что будет в институте, на работе...

[Ирина Двоеглазова]

Здравствуйте, Zima.

С Вашей трудностью можно работать несколькими путями:
1. Научение: Вам нужно много слушать и запоминать шутки различных артистов -юмористов (М. Задорнов, М.Жванецкий, Клара Новикова, КВН, Камеди-Клаб). Выбирать какие "остроты" или шутки могут служить Вам защитой от насмешек одноклассников, какие шутки Вы можете использовать как самоиронию, какие выражения и слова помогут выразить Ваши мысли или чувства в легкой шутливой форме.

2. Вам нужно перестать себя жалеть, прекратить делать "из мухи слона" ,ругая себя и свой темперамент. Даже если Вы по темпераменту меланхолик, это значит, что Вам нужно больше времени на размышления и реакции, чем сангвиникам или холерикам. Но такова Ваша индивидуальность, довольно странно ругать себя за определенный рост или размер ноги, тоже самое и с темпераментом - это Ваша психическая конституция. А флегматики еще более медлительные бывают. Ваша задача принять себя и свои особенности дружелюбно к самой себе. Например " Я не тормоз, я медленный газ... Зато я более чувствительная и вдумчивая".

3. Очень важно позволить себе принять агрессию, позволить себе быть злой и если необходимо, чтобы защитить себя - тоже материться и ругаться. Возможно, что с запретом на агрессивное поведение Вам нужно поработать с психологом. Вам уже 17, хватит быть "хорошей девочкой" и "изображать жертву".
Позвольте себе побыть "плохой" : наглой, хамкой, вредной, злобной, драчливой, глупой, бесчувственной и т.д.

Вы пишите, что Вас "берет за душу", то что другие смеются, и якобы Вас этим унижают. Правда в том, что Вы сами себя унижаете, и еще зачем-то душу свою подставляете под насмешки. Зачем Вы так со своей душой поступаете? Ведь Вы же не ходите голая по городу, я надеюсь. А если бы ходили люди показывали бы пальцем и крутили у виска... Так почему бы вам под шутки и насмешки не подставлять например кукиш или "пятую точку" (жопу), вместо своей души. А душу приберечь для более приятных переживаний: любви, радости, принятия, удовольствия.

И последнее: " Однажды ученик спросил Мастера: "почему меня никто не любит, особенно девушки?"
"Потому, что ты сам никого не любишь, особенно себя" - ответил Мастер.

[Zima]

Да я стараюсь спасибо за совет, только пока вот все равно отвечать не получается, мысли в голову не приходят (не получается противостоять нескольким людям (4-6)) особенно когда смеются именно за спиной (я как столб становлюсь, начинаю нерничать, не получается себя от этого избавить, хотя много уже пробовала, читала что в психологии пишут(.

[Ирина Двоеглазова]

Здравствуйте,Zima

Вы пока освоили только 1 из трех возможных реакций на внешнюю агрессию,т.к. насмешки -это агрессия: Вы прикидываетесь "столбом" - это реакция по типу "замри", прикинься веточкой - она свойственна животным уровня рептилии (ящерицы, хамелионы и т.д.). И это самая простая реакция.

Вам нужно освоить еще две: "Беги" - у вас за спиной гогочут - а Вы "ноги в руки" и бегом по своим делам. Так поступают травоядные теплокровные, типа косули, овцы, лошади и др. Убегут от опасности и опять травку щиплют.

И реакцию свойственную крупным хищникам "Атакуй, бей, нападай, дерись", - у Вас за спиной ржут, -Вы поворачиваетесь смотрите прямо в глаза и смеетесь еще громче в ответ, или огрызаетесь, или деретесь. Так поступают тигры, львы, медведи, собаки, волки и др.

Пора уже запускать процесс внутренней эволюции от ящерицы до овцы, и до тигра.
Вам нужно стать героем для самой себя, иначе всю жизнь будете жертву изображать и деревом прикидываться.
Вам пойдет на пользу занятие "агрессивным" спортом: тай-бо, женский бокс, Айкидо и т.д.
Проблема не в том, что Вы не умеете острить, а в том, что не умеете защищать себя.